spoko czyli : CP duze kupie reacxtor pro 3 witmainy thermo speed 180 kapsulek bialko wpc ostrowia zma bieganie 3 x w tygodniu do tego rowerek. Zalezy mi na spaleniu tluszczu glownie z ud, dupy i lydek. Doslownie maxymalna rzezba nog
[...] nie miałem. Wszystkie odżywki i suple jakie brałem to: -new mass mutation -około 100caps kreatyny mono z Olimpu (łączyłem z mutantem w/w) -Biogenix Cell Pump natural -Białko WPC 80 -Massacra Olimp Troche dużo jak na te 4 miechy no ale większośc było w małych ilościach i tak po 15 dni starczało. Osiągnięcia: na klate zaczynałem od 30kg teraz około [...]
[...] pieniądze,mozekupic juz cos lepszego jak to co podalem w glownym temacie ale wiem ze firma nie jest za dobra bo slyszalem o tych badaniach kiedys.. ale np BIAŁKO OSTROWIA WPC lub cos z Olimpu lepszego ? tylko wlasnie z Olimpu to wogle drogie ceny sa jak na ilosc.. moze cos innego doradzicie,moze ta Ostrowia bd dobra? Zmieniony przez - lol2099 [...]
Jeśli masz tendencje do tycia to gainera, jakiegokolwiek, sobie odpuść. W diecie jest za mało białka, dlatego proponuję kupić białko (np. 1kg Ovopolu + 1,5 Olmpa WPC), glutaminę po treningu (Trec) i jakiś preparat witaminowo-mineralny (np. Vita Force Hi-Teca) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
To dobrze ze masz dobra genetyke ale dieta ile wiecej Ci da jesli ci chodzi o nabraniu duzej masy miesniowej to wez jakiegos gainera amino napewno i jak masz juz dłuzsza przerwe od jakies kreatyny to jakis cell pump albo hp jesli chodzi Ci o sucha mase miesniowa to zainwetsuj w wpc jakies dobre dobre bcaa :DYMATIZE BCAA Complex 400 kap./550mg [...]
moim zdaniem koncentraty wpc sa po to zeby bialko bylo mozliwie jak najszybciej wchloniete szczegolnie po treningu dlatego uwazam ze po treningu lepiej stosowac z woda ale to moje skromne zdanie jak kto woli pozdr.
Starałeś się kiedyś policzyć ile spożywasz kalorii? Za często tych parówek nie jedz, ich wartości odżywcze są znikome, lepiej zjeść 3 jajka i ciemne pieczywo o 12 masz same węgle i to z owoców obiad ok 18 staraj sie owsiane/żytnie jadać kukurydziane dla smaku mozesz trochę dodać no i też biuałka nie ma za dużo tyle co z mleka tylko Z koalcją to [...]
Nie da rady miałem białko bezsmakowe wpc dodałem carbo pierw z woda mało sie nie pospawałem poxniej z mlekiem tez nie dało rady ale zalezy co lubisz Carbo z woda jest dobre ostrowia z woda nie jest dobra Ale nierozumiem co masz do gainerow i Białek lepszej klasy mi np SP 80 czekoladowe Z woda bardzo smakowało Maslana_22 lepiej kup maltodekstryny [...]
no to raczej zwykłe WPC wystarczy, szkoda przepłacać za izolat, spokojnie możesz wybrać coś z ALLnutrition, dobre białko jakościowo i smakowo i multum smaków ewentualnie z trochę gorszym makro możesz wziąć delicius jak na smaku najbardziej Ci zależy: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html [...]
[...] mlecznego. Białka serwatkowe charakteryzuje wysoka wartość biologiczna, łatwa strawność i bogactwo aminokwasów EAA. Na rynku wyróżniamy głównie produkty takie jak WPI, WPC czy też WPH. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_ranking__najlepsza_od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa-a907.html od siebie polecam np [...]
To sp80, carbo, glukoza czy wpc :) sp80 można na noc chyba jako białko? Wiecie co? Jutro ide na siłke, potem mam 2 tygodnie przed HST to wtedy se pogadamy ;D Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2005-11-20 15:59:06
Uważam ze lepiej nie kupować,a zamiast tego kupić dobre białko..np. w porcji wpc masz ponad 5 gram bcaa..i tak myślę. Na maise bcaa-łeee..na redukcji, ale wtedy gdy masz max obcięte kalorie-ok. zdr.
[...] chodzi o tabsy.Uważany z bezpieczny i pomaga w syntezie białka ale jak wszystkie orale ryję wątrobę ma maksa szczególnie przy dłuższych dawkach i cyklach. Reasumując lepiej zadbać o dobrą dietę, suplementację (BCAA, jabłczan kreatyny, dobre białko WPC na dzień izolat przed snem,dużo odpoczywać a następnie porządny trening dobrze zaplanowany
Po co w ogóle chcesz to stosować? Z wołowiną to ma tyle wspólnego co parówka. Kup lepiej jakieś BCAA lub białko WPC i odpuść takie wynalazki i bajki o super anabolicznym działaniu. Jeżeli chcesz jednak Beef Aminos, to kup w spożywczym żelatyne i ulep sobie tabletki, będzie zbliżony profil aminokwasowy i odpowiedź anaboliczna. Zmieniony przez - [...]